14 lat

Witam. Mam 14 lat i chciałbym zacząć trenować na siłowni . mam 179wzrostu i ważę 66kg . Czy w tym wieku będą jakieś skutki uboczne odnośnie treningu??

Witam, mam 14 lat i mam zamiar poprawić sobie wyskok programem Kangaroohops.... Mam wyskok już 45cm dosiężnego.... Czy mogę go już zacząć robić?

Witam jeśli to nie ten dział to sorry. Mam 14 lat i ważę 78 Kg czy to nie za dużo ??? A i mój wzrost to jakieś 176... Z góry dzięki !

Witam. Mam 14 lat waga około 75 kilo i 173 cm czy ktoś by doradził jakąś diete na rdukcje tkanki tłuszczowej albo odżywki ? Z góry dzięki :)

mam 14 lat biegam codziennie po jakim czasie biegania powinna byc regeneracja ? Czy nie za często biegam ?

Mam 14 lat, muszę przytyć dla zdrowia i czy 56 kg to jest dużo przy wzroście 164 cm.

Witam Was. Chciałbym się zapisać do jakiejś sekcji siatkówki w Katowicach. Mam 14 lat. Znacie moze jakies kluby??? Dzieki wielkie za pomoc...

Hej, czy dziewczyna troche przy kości w wieku 14 lat mogła by się zapisac na boks.?

czy kreatyne mozna brac w wieku 14 lat ??

mam 14 lat i 31 w bicu cwicze 3 miesiące powiedzcie jak ćwiczyć

Witam jaka odpowiednia waga przy wzroście 176 cm aktualnie ważę 55 kg mam 14 lat

Witam! Nie długo mam 14 lat i 167cm. ciał bym mieć tak 177-180 co zrobić?

Witam Mam klatke szewską średniej wielkości czy w moim wieku dałoby się coś jeszcze z tym zrobić ? Wiek:14 lat

waże 85 kg mam 14 lat i mam wzrostu 187 ..chce sie dowiedziaec jak dojsc w ciągu roku do 100 kg..pomozecie jaka dieta i wgl ..z gory dzieki

Mam 14 lat i chciałbym zacząć trochę przypakować. Mam 155cm wzrostu i waże około 40 kg. Wiem, że przy tej wadze i wzroście trudno bedzie. Co poradzicie?

Hej! Mam 14 lat . Mógłby ktoś ułożyć mi plan treningowy na 1000m? Chciałabym poprawić mój czas ( bardzo słaby 4:17)

jak urosnąć? moja mama ma 163 a tata 175 ja 170 i 14 lat i boje się że mogę przestać rosnąć. Znacie jakieś sposoby żeby trochę się podciągnąć?

czy jest sens kupowania chociażby ostrowia jesli nie ma się wyliczonej diety tylko staram się jeść ile się da (14 lat)

Mam 14 lat i 151cm wzortu . Martwi mnie to że jestem taka niska. ;( Wszyscy mówią że wyglądam na 5 klase. Co mam zrobić ?? Pomóżcie

mam pytanko jak moge zwiekszyc wie w barach mam teraz 114 a chcem wiecej w wieku 14 lat to bardzo malo